にがりダイエット

にがりダイエットってちょっとブームになったけど、豊富な天然ミネラルが人気みたい。

にがりって身体に良いって聞いたことある？そう、豆腐でおなじみの、にがりです。

にがりってなあに？

にがりとは、豆腐の凝固剤として古くから使われてきたものなの。最近の豆腐には使われていないものもあるんですけど、手作りの昔ながらの豆腐には、にがりが含まれていることが多いよ。それでね、にがりの元もとの作り方は海水から塩分（塩化ナトリウム）を取り除いて作る液体なんです。それで、にがりには、主にカルシウム、カリウム、マグネシウムなどの天然ミネラルが多く含まれているの。豆腐が固まるくらいだから。

にがりダイエットの方法

にがりダイエットって昔ながらの手作り豆腐を食べてもいいんだけど、それとはチョット違うの。簡単に言うとにがりを水に溶かして飲むのね。飲食用の顆粒や液体が売られているから、それを水に薄めて飲むの。私はどちらかというと顆粒よりも液体の方が好き。スプーン一杯ぐらいを１リットルの水に溶かして飲むの。そのまま飲んでも良いんだけど、お茶にしたり、ハーブティにして飲んだりしているわ。そうそう、あんまり飲みすぎると、おなかがグルグルピーって緩くなっちゃいます。飲みすぎには注意してね。

にがりダイエットって痩せる？

運動しないで食べて寝てばかりいたら、痩せないと思います。だからにがりでダイエットするというよりも、身体に必要な天然ミネラル成分を補給するものと考えた方がいいと思います。

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