DNJ（デオキシノジリマイシン）
桑の茶に含まれているDNJこと、デオキシノジリマイシン。美容と健康に良いことだけでしょうか？過剰に飲んでも良いのでしょうか？その他注意点は？
DNJ（デオキシノジリマイシン）って聞いたこと無いかもね。糖分の吸収を抑制することで有名な成分なんですよ。でも注意点もあるから、要チェック！
DNJ（デオキシノジリマイシン） ってなあに？
構造がブドウ糖と似ています。植物性では、桑の葉に多く含まれる成分ですが、桑の葉以外にも微量ですが見つかりました。DNJは桑の葉のお茶とかサプリなどがありますが、漢方薬の中の成分に含まれていることもあります。
DNJの注意点
ブドウ糖と構造が似ているため小腸で糖が単糖類に分解されるときの酵素とDNJが結びつきます。そのようなことからDNJは糖尿病の予防のひとつとしても注目されていますが、医師の診察や相談なしに自己判断だけでDNJを摂取したり頼ったりするのは危険だと思います。またダイエットについても同じです。過剰に摂取することで予期せぬ支障が出ないとも限りませんし、そもそも何の役にも立たないかもしれません。どちらにしましても医師による診察がない限り、誰も判断できません。特に妊娠中（または妊娠の可能性がある場合）、糖尿病の治療をしている場合、何かお薬を服用している場合は医師に相談してからにしましょうね。
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痩せたいなら適度な運動しなくちゃ。ダイエットするのは楽しいよ。体操、ジョギング、筋肉トレーニングで体力・気力の限界まで無理したくない私には簡単ダイエットが最高なの。
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プロフィール
山本美紀
幼い頃から大学へ行く直前まで、
すーっと太っていました。
もち昔の写真は封印です。
