キャベツダイエット
以前ちょっと騒がれて有名になったキャベツダイエット。でも、キャベツだけを食べる方法を私はお勧めしません。キャベツは食事と一緒に食べる方法がいいと思うよー。
キャベツで上手にダイエットできた人、出来なかった人。キャベツ単品だと飽きちゃうし、ドレッシングとか調理法とか、どうしてる？
キャベツダイエットってなあに？
キャベツダイエットっていうと、キャベツだけを食べるダイエットと思われがちですが、それだと偏った食生活になっちゃうよ。だからキャベツだけではなくて、他の食材と一緒にバランスが大事なんです。
キャベツダイエットってどう？
私はキャベツをなるべく多く食べるようにしています。毎食は無理でも、ほぼ毎日です。キャベツがすごく高いときとか、売切れてしまったときは仕方ないのですが。あと、毎食たくさん食べるわけではなく少量なので長続きします。
キャベツダイエット注意点
先ほども書きましたとおり、キャベツだけというのは、やめたほうがいいです。飽きちゃうし。体のバランス崩しちゃうし。
キャベツの食べ方
そのままサラダとして食べるときもあります。もちドレッシングはカロリーの低いノンオイルとか。他の食材と共に食べるので、ドレッシングとか無くても美味しいですよ。また茹でたりしなくても、レンジで暖めて温野菜のようにもできるし、炒めたりして無駄な油をとらなくても十分いただけます。
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簡単ダイエットで痩せたいなら食生活から改善。食べ物を楽しみながらでも痩せられるはず。食品や食材を使って食事や料理楽しみながら、お金をかけなくても、なるべく安く美容と健康生活をはじめてみましょう。
簡単ダイエットが楽しいことを知っちゃうと手作りでダイエットドリンクを作りたくなりします。ダイエットしながら料理や飲み物のレシビを作るのも楽しいよ。
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痩せたいなら適度な運動しなくちゃ。ダイエットするのは楽しいよ。体操、ジョギング、筋肉トレーニングで体力・気力の限界まで無理したくない私には簡単ダイエットが最高なの。
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プロフィール
山本美紀
幼い頃から大学へ行く直前まで、
すーっと太っていました。
もち昔の写真は封印です。
