日常ながらダイエット
日常ながらダイエットって何？これで痩せるって本当なの？運動不足のときだけではないの？
はじめて『日常ながらダイエット』って聞いたとき、思わず笑っちゃったわ。なにそれ？って感じで。それで実践してみると、意外に楽しいことが分かっちゃった。自宅にいることが多くて運動不足の方には良いかも！
日常ながらダイエットってなあに？
日常ながらダイエットって無理な運動しないの。トレーニングとかランニングとかハードな運動しないの。では何するの？日常生活でいろいろ動くじゃない？立ったり座ったりもそうだけど、例えば台所へ立つときとか、椅子から離れて動くときとか。そういうときにちょこちょこっとダイエットする感じ。
どんなときに日常ながらダイエット？
家事しているときに軽く片足立ちしたり、回したり、ウエストをひねったり、背伸びしたり。デスクワークのときなんかも足の裏を下に付けないで浮かせたりすると、めちゃ腹筋が鍛えられるよー。ただ集中力が必要なときとか、怪我をする恐れがあるときはできないけど。欠点は習慣になるまで続けないと、忘れちゃうことね。私はチェックリストみたいなものを作って実践しています。
関連記事
カテキンダイエット - カテキンでダイエットできるようなことをよく耳にしますけど、本当に痩せるんでしょうか？
リセットダイエット - リセットダイエットはどのようなダイエット方法？リセットダイエットって安全なの？
バナナ酢ダイエット - バナナ酢で簡単ダイエット、最近スーパーなどでも販売しているバナナ酢。ダイエットに向いている？とのウワサが、、、真相はどうなの？
キャベツダイエット - 以前ちょっと騒がれて有名になったキャベツダイエット。でも、キャベツだけを食べる方法を私はお勧めしません。キャベツは食事と一緒に食べる方法がいいと思うよー。
納豆キムチダイエット - 発酵食品が健康食で何となく身体に良いのは分かるけど、納豆キムチダイエットで痩せるとか痩せないとか実際のとこどうなの？
チューブトレーニングダイエット - 安くて簡単に手に入るチューブを使って楽しくダイエット。トレーニングしようねー。
時間差ダイエット - めちゃめちゃシンプルで簡単なダイエット方法といえば、時間差ダイエットだと思うわ。
もやしマヨネーズダイエット - もやしマヨネーズダイエットって、本当に痩せるの？マヨネーズってカロリー高そうだけど、食べているだけで良いのでしょうか？
パワーヨガダイエット - 人気のパワーヨガ。普通のヨガとどう違うの？パワーヨガでダイエットすると？
にがりダイエット - にがりダイエットってちょっとブームになったけど、豊富な天然ミネラルが人気みたい。
カテゴリ
簡単ダイエットで痩せたいなら食生活から改善。食べ物を楽しみながらでも痩せられるはず。食品や食材を使って食事や料理楽しみながら、お金をかけなくても、なるべく安く美容と健康生活をはじめてみましょう。
簡単ダイエットが楽しいことを知っちゃうと手作りでダイエットドリンクを作りたくなりします。ダイエットしながら料理や飲み物のレシビを作るのも楽しいよ。
ダイエットに関係する成分やサプリメントは多いけど、本当なのかしら？と疑問に思うことも多いです。いろいろな情報を収集して、可能なものは試してみます。
痩せたいなら適度な運動しなくちゃ。ダイエットするのは楽しいよ。体操、ジョギング、筋肉トレーニングで体力・気力の限界まで無理したくない私には簡単ダイエットが最高なの。
注目記事
プロフィール
山本美紀
幼い頃から大学へ行く直前まで、
すーっと太っていました。
もち昔の写真は封印です。
