フラフープダイエット
ダイエットの運動をフラフープで。ちょっと昔なら昭和の匂いがしたけれど、最近はそうでもないよー。
昔、流行ったフラフープで楽しみながら簡単にダイエットしちゃいましょう。バランスボールと組み合わせると楽しみ倍増して良いかも！
フラフープダイエット ってなあに？
フラフープダイエットとは、フラフープを使ったダイエット運動なんですけど、とにかく腰周りを中心にダイエットしたい方に良い運動だと思います。普通の腹筋運動はつらいから、腹筋あたりを鍛えて楽しみながら簡単ダイエットしたいよね？フラフープダイエットでウエストのくびれ、下腹の出た部分とかを運動でシェープアップしたいですよねー。
フラフープとダイエット
運動不足はいろいろ工夫して運動するのが一番。それがダイエットへつながると思うの。そういう意味でのフラフープです。最近はダイエット用にお腹のツボを刺激する突起がついたフラフープもありますね。知人の話だと気持ち良い刺激があっていいみたい。私は普通のフラフープを使っています。ウエスト回りが細くなればなるほど、まわしやすくなるフラフープですねー。
フラフープとバランスボールを併用してみた
フラフープダイエットとバランスボールダイエットと併用してダイエット運動しています。バランスボールダイエットはカワイイって感じ。フラフープダイエットはセクシーって感じ。欠点は部屋が狭いと室内でフラフープダイエットできないことかな？
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簡単ダイエットで痩せたいなら食生活から改善。食べ物を楽しみながらでも痩せられるはず。食品や食材を使って食事や料理楽しみながら、お金をかけなくても、なるべく安く美容と健康生活をはじめてみましょう。
簡単ダイエットが楽しいことを知っちゃうと手作りでダイエットドリンクを作りたくなりします。ダイエットしながら料理や飲み物のレシビを作るのも楽しいよ。
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痩せたいなら適度な運動しなくちゃ。ダイエットするのは楽しいよ。体操、ジョギング、筋肉トレーニングで体力・気力の限界まで無理したくない私には簡単ダイエットが最高なの。
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プロフィール
山本美紀
幼い頃から大学へ行く直前まで、
すーっと太っていました。
もち昔の写真は封印です。
