バランスボールダイエット
バランスボールを使い、手軽で楽しいダイエット運動。エクササイズの方法と感想について。やってみると分かるけど、ずーっとボールの上にいるのは難しいんだよねぇ～。
簡単そうで難しいバランスボール。ダイエットというよりもゲーム感覚で楽しめます。簡単ダイエットは、やっぱり楽しまなくちゃー。ちなみに私はフラフープダイエットと併用してます(^_^)
バランスボールダイエット ってなあに？
バランスボールって、元々医療用のリハビリで使う道具だったらしいけど、そのバランスボールでトレーニングしちゃう簡単ダイエットなの。体の筋肉モリモリって、わけではないけど、バランスを維持することで楽しみながら体の内側にある体幹筋肉が鍛えられる。といっても、激しい運動をしている感覚がなく、遊んでいる感覚なので簡単な運動できる方法としてピッタリ！楽しい運動のおかげでスタイルが良くなったような気がします。ラッキー！
バランスボールとダイエット
バランスボールの簡単ダイエットって結局は運動でカロリーを消費することと、楽しくエクサーサイズで筋肉を鍛えるダイエット法なんですね。体のゆがみが改善されるという話もありますが、これについては私はよく分かりません。
バランスボールをやる前に
バランスボールって慣れるまでは転がったりして周囲に身体をぶつけやすくなるから注意してね。それと横だけでなく下にも大切な物が置いていないか確認してね。
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簡単ダイエットで痩せたいなら食生活から改善。食べ物を楽しみながらでも痩せられるはず。食品や食材を使って食事や料理楽しみながら、お金をかけなくても、なるべく安く美容と健康生活をはじめてみましょう。
簡単ダイエットが楽しいことを知っちゃうと手作りでダイエットドリンクを作りたくなりします。ダイエットしながら料理や飲み物のレシビを作るのも楽しいよ。
ダイエットに関係する成分やサプリメントは多いけど、本当なのかしら？と疑問に思うことも多いです。いろいろな情報を収集して、可能なものは試してみます。
痩せたいなら適度な運動しなくちゃ。ダイエットするのは楽しいよ。体操、ジョギング、筋肉トレーニングで体力・気力の限界まで無理したくない私には簡単ダイエットが最高なの。
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プロフィール
山本美紀
幼い頃から大学へ行く直前まで、
すーっと太っていました。
もち昔の写真は封印です。
